맨 프롬 돼지 프로젝트

다시 한번 사람이 되어보자. 이 돼지야.

맨 프롬 돼지 프로젝트를 시작한다.

서론

2008년 9월의 나는 66.4kg 이었다.

2017년 9월의 나는 85kg 이다.

도대체 무슨짓을 했길래 10년만에 18.6kg 이 수직 상승 했단 말인가 ?

1일 1치킨을 수행해도 이보다는 안 찌겠다.

그림 1. 2008년의 나와 2017년의 나

본론

야근이 잦고 일에 파뭍혀 살다보니 그런것이라는 핑계는 그만 대고,

오버워치를 못할 지언정 건강 개선 프로젝트를 수행하기로 다짐한다.

건강개선을 위한 계획은 아래 3가지 계획을 수행할 것이다.

1. 식단 조절.

2. 운동.

3. 물 많이 마시기.

1. 식단 조절.

랩노쉬 DAILY FOOD를 이용해볼 계획이다.

그림 2. LABNOSH 라는곳에서 만드는 음식..... 음식? 음시익!?!?!?!?

사실 씹는 즐거움이 사라질까 싶어서 당 성분이 적은 껌을 같이 구비 해야하나 싶기도 하다.

2. 운동

플랭크 30 Days Plan 과 발맞추어 팔 굽혀 펴기 ( 푸시업 ) 을 할 계획이다.

1달 전여쯤, 꾸준히 PLANK를 해온 결과 120초 까지는 버틸 수 있게 되었다.

이번 30 Days Plan은 120초 부터 시작한다.

푸시업은 우선 15개 1 셋트를 기준으로 시작할 계획이다.

내려갈땐 빠르게- 올라올땐 천천히를 다짐하며 천천히 개선시켜볼 계획이다.

3. 물 많이 마시기

하루에 2리터 이상 물을 마시는걸 목표로 한다.

결론

단기 계획으로는 금년내에 80 kg 이 되었으면 참 좋겠습니다마는
어디 세상 사는 일이 내 마음 대로 속 시원하게 된 적이 있긴 하던가 ?

그래프가 내려만 가도 기쁠테니 우선은 84kg -> 83kg -> 82kg-> 수순으로 다이어트가 됐으면 좋겠다.

진행중인 상태에 대해서도 블로그에 기록으로 올릴 계획이다.

잘 되면 좋겠다.

돼지 소리 그만 듣고 싶다.

Ps. 곧 다가올 추석에는 인도네시아에 1주일간 체류할 계획이다.

인도네시아에 있는 기간동안은 미친듯이 먹을꺼다. 30일이 아니라 더 오래 걸리더라도 이 프로젝트는 잔잔하게(Steady) 진행할 계획이기 때문이다.