2주차(170928-170929)

다시 한번 사람이 되어보자. 이 돼지야.

아래는 지난 4일간 그리고 주말에 했던 행동이다.

170925일자는 역시나 망했다. 회식했다.

그 이외의 날짜에는 아침, 점심, 저녁 꾸준히 식단 조절을 했다.

이번주는 아침 샐러드는 한끼도 못 챙겨 먹었다.

2주차 쯤 되니까, 어느정도 식단은 안정화 되었다.

주말에 등산을 하고 난 여파로, 월요일은 운동을 많이 못했다.
플랭크는 매일 10초씩 늘려 3분 까지 해볼 계획이고,
푸시업은 5셋트까지 늘릴 계획이다. 현재는 2셋트 가능.

9월 26일 : 플랭크 160초, 푸시업 29회

9월 27일 : 플랭크 170초, 푸시업 15회

9월 28일 : 플랭크 180초, 푸시업 15회

9월 29일 : 플랭크 190초, 푸시업 28회 ( 예정 )

2주차 결과.

몸무게가 다시 돌아왔다!!

회식 때문일까? 아니면 첫째주에 빠진건 단지 그때뿐 이었을까 ?
순식간에 체중이 빠지는게 걱정스럽긴 했었으나, 한편으로 다이어트의 행복을 잠시 누렸던 1주차였다.
2주차 부터는 현실이 되는구나 허허;;

ㅠㅠ 체중계가 동기화가 안되있었네. 동기화 되고 난 이후에 정리 해서 올려야겠다.

9월 26일 : kg

9월 27일 : kg

9월 28일 : kg

주말 등산 코스는 대략 이러했다.

대략 9키로 동네 뒷산이지만 코스가 좋았다.

자세한건 따로 포스팅 하고 싶을 정도로!! 그렇지만 ㅠㅠ 생략해야겠다.. 힘들어서..

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감사함을담아.

( 엄지척! )

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